Hangi yatağı seçmeliHangi yatağı seçmeli

Yaşamın üçte biri uykuda geçiyor ve insanların "sağlıklı uyku" alıp almadığını ölçen dört gösterge şunlardır: yeterli uyku, yeterli zaman, kaliteli ve yüksek verimlilik; uykuya dalmak kolay; sürekli ve kesintisiz uyku; İyi uykular, yorgun uyanma vb. Uyku kalitesi yatak ile yakından ilişkilidir. Tüketiciler bir yatak seçerken yatağın geçirgenliği, dekompresyonu, desteği, uygunluğu, yatak yüzey gerilimi, uyku sıcaklığı ve uyku nemi arasından seçim yapabilir. Doğru tip ve kalitede bir yatak satın alın. Her kişinin kilosu, boyu, şişmanlığı ve zayıflığı gibi özel durumu, kişisel yaşam alışkanlıkları, tercihleri ​​vb. farklı olduğundan, kişiler kendi özel durumlarına, yerel iklime ve kişisel ekonomik gelir koşullarına göre bir yatak seçmelidir. . En temel gereksinim, sırt üstü yatarken lomber omurganın fizyolojik olarak lordotik ve vücut eğrisinin normal olması;

Ne tür bir şilte seçmek daha iyidir, şilte işleviyle başlamalıdır. Yatağın işlevi, tüketicilerin sağlıklı ve rahat bir uyku çekmesini sağlamaktır. İyi bir yatak için iki standart vardır: Birincisi, kişi hangi uyku pozisyonunda olursa olsun, omurga düz ve gergin tutulabilir; ikincisi, basınç eşittir ve üzerinde yatarken tüm vücut tamamen gevşeyebilir. Bu, şiltenin sertliğini içerir.

Yatağın sertliği, iç yayın sertliğine bağlıdır. Yayı desteklemek için gerekli sertliğe ek olarak, yay ayrıca iyi bir esnekliğe, yani rijitlik ve esneklik kombinasyonuna sahip olmalıdır. Çok sert veya çok yumuşak, geri tepme ideal değildir. Çok sert bir şilte üzerinde yatan kişi, sadece baş, sırt, kalça ve topukların dört noktasına baskı yapar ve vücudun diğer kısımları tam olarak uygulanmaz. etkisi ve uzun süre böyle bir yatakta uyumak da sağlığınıza zarar verecektir. Çok yumuşak olan bir yatak, kişi yattığı anda sarkacak ve omurga uzun süre kavisli bir durumda kalacak ve bu da iç organlarda baskıya neden olacaktır. Uzun bir süre sonra, aynı zamanda sağlıksız ve rahatsız edicidir. Bu nedenle orta sertlikte bir yatak seçilmelidir.

İyi bir yatak, insanlara sadece rahat bir uyku yaşatmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda da büyük faydalar sağlar. Genel olarak, uzun süreli yanlış uyku pozisyonu, özellikle kötü yatak kullanımı, vertebral eklemlerin yer değiştirmesine, dolayısıyla omurga içindeki sinirlerin uyarılmasına, sinirlerin kontrol ettiği organların yavaş yavaş normal fonksiyonlarını kaybetmesine neden olacaktır. Çok sert bir yatak sadece insan vücudunun sırt sinirlerini sıkıştırmakla kalmaz, aynı zamanda normal kan dolaşımını da etkiler. Ayrıca uzun süre sırt ağrısına ve siyatik sinir ağrısına neden olur.

Baskı nedeniyle kan dolaşımının tıkanması insan vücudunun yaşlanmasına neden olur ve şilte çok yumuşaksa insan vücudunun ağırlığı denge tarafından desteklenmez ve kamburlaşma gibi sekeller bırakır. Bu nedenle, insanların omurgayı korumak için en acil ihtiyacı iyi bir yataktır. Peki, iyi bir yatak nasıl seçilir?

Bir yatak satın alırken sadece rengine veya fiyatına bakmayın, satış sonrası hizmetleri sağlamak için saygın bir marka seçin; aslında en önemlisi yatağın kalitesi ve yatağı kullanan kişilerdir. Bu sayede seçeceğiniz yatağın kalitesi ve konforu garanti altına alınabilir.

Omurgayı koruma açısından, baş üstü şilte olarak da bilinen bir omurga koruyucu şilte düşünülmesi önerilir. Başı eğiktir ve omurgayı düzeltmek için kullanılabilir. Ayrıca normal şilte olarak kullanılabilecek özel yastıklar da mevcuttur.